Γιατί Δεν Αρκεί να Μιλάς με την Τεχνητή Νοημοσύνη – και Πώς η Θεραπεία σε Βοηθά σε Βάθος

hplionmaria
May 30
2 min read

Η άνοδος της τεχνητής νοημοσύνης στην ψυχολογική υποστήριξη

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι απευθύνονται σε εφαρμογές ή σε συνομιλίες με τεχνητή νοημοσύνη για να μιλήσουν για τα προβλήματά τους, τα άγχη τους ή την ψυχική τους κατάσταση. Είναι εύκολο, άμεσο, ανώνυμο και χωρίς κόστος. Αυτή η επιλογή μπορεί να προσφέρει μια πρώτη αίσθηση ανακούφισης ή κατανόησης – όμως δεν είναι θεραπεία.

Η ΤΝ δεν είναι ψυχοθεραπεία

Η τεχνητή νοημοσύνη, όσο εξελιγμένη και αν είναι, δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ανθρώπινη παρουσία. Δεν μπορεί να δημιουργήσει θεραπευτική σχέση, να κρατήσει χώρο για τα συναισθήματά σου, να νιώσει το βάθος του πόνου ή της χαράς σου. Δεν θα σου προσφέρει ουσιαστικό καθρέφτισμα, ούτε θα σε οδηγήσει σε πραγματική αλλαγή.

Η δύναμη της θεραπευτικής σχέσης

Η ψυχοθεραπεία είναι ένας ζωντανός, ασφαλής και δημιουργικός χώρος, όπου μπορείς να είσαι αληθινός/ή. Μέσα από τη σταθερότητα της σχέσης με τον ψυχολόγο, έχεις τη δυνατότητα να επεξεργαστείς βαθιά ζητήματα, να επανανοηματοδοτήσεις εμπειρίες, να αυξήσεις την αυτοεκτίμησή σου, να δεις τον εαυτό σου με νέα μάτια.

Ο ρόλος μου ως ψυχολόγος

Ως ψυχολόγος με ειδίκευση στη Θετική Ψυχολογία, προσφέρω ατομικές συνεδρίες σε ενήλικες που επιθυμούν να βρουν ισορροπία, να μειώσουν το άγχος τους, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους ή να αποκτήσουν περισσότερη αυτογνωσία και χαρά στη ζωή τους. Είτε δια ζώσης στο γραφείο μου στη Θεσσαλονίκη είτε online, δημιουργούμε μαζί έναν χώρο ασφάλειας, κατανόησης και αλλαγής.

Είναι εντάξει να ξεκινήσεις από κάπου. Αλλά μην μείνεις μόνο εκεί.

Αν έχεις ξεκινήσει να μιλάς με τεχνητή νοημοσύνη ή έχεις αναζητήσει υποστήριξη μέσω εφαρμογών, είναι μια πρώτη ένδειξη ότι θέλεις βοήθεια και φροντίδα. Και αυτό είναι πολύτιμο. Το επόμενο βήμα, όμως, είναι η συνάντηση με έναν άνθρωπο που μπορεί να σε δει και να σε συνοδεύσει σε βάθος. Και αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Είμαι εδώ αν νιώθεις ότι ήρθε η στιγμή να ξεκινήσεις αυτό το ταξίδι.