www.PsychoDaily.gr 

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠ-Υ) περιγράφεται συχνά μέσα από συμπτώματα όπως η διάσπαση προσοχής, η παρορμητικότητα και η εσωτερική υπερδιέγερση. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι με ΔΕΠ-Υ βιώνουν την κατάσταση αυτή όχι απλώς ως νευροψυχολογική διαταραχή, αλλά και ως ιδιαίτερο τρόπο λειτουργίας της ενέργειας και της συνείδησης . Και πράγματι: η ΔΕΠ-Υ δεν περιορίζεται μόνο σε δυσκολίες. Συχνά συνοδεύεται από μια ιδιαίτερη ενεργειακή “υπογραφή”  και μια πν

Η ψυχική θεραπεία είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία που απαιτεί ορισμένα βασικά στοιχεία για να είναι αποτελεσματική. Εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά : 1. Εσωτερική επιθυμία για αλλαγή Το άτομο πρέπει να έχει την πρόθεση να αντιμετωπίσει τα ζητήματα που το απασχολούν και να δεσμευτεί στη διαδικασία της θεραπείας. 2. Ανοιχτότητα και ειλικρίνεια Η ειλικρινής έκφραση συναισθημάτων, σκέψεων και εμπειριών είναι κρίσιμη. Η θεραπευτική διαδικασία απαιτεί θάρρος για να "σκαλ

Η άνοδος της τεχνητής νοημοσύνης στην ψυχολογική υποστήριξη Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι άνθρωποι απευθύνονται σε εφαρμογές ή σε συνομιλίες με τεχνητή νοημοσύνη για να μιλήσουν για τα προβλήματά τους, τα άγχη τους ή την ψυχική τους κατάσταση. Είναι εύκολο, άμεσο, ανώνυμο και χωρίς κόστος. Αυτή η επιλογή μπορεί να προσφέρει μια πρώτη αίσθηση ανακούφισης ή κατανόησης, όμως δεν είναι θεραπεία. Η ΤΝ δεν είναι ψυχοθεραπεία Η τεχνητή νοημοσύνη, όσο εξελιγμένη και αν εί

Στην καθημερινότητά μας, συχνά τρέχουμε να καλύψουμε υποχρεώσεις, να είμαστε εκεί για τους άλλους, να κρατήσουμε όλα τα κομμάτια της ζωής μας σε ισορροπία. Και κάπου εκεί, σιωπηλά, κάνουμε στην άκρη τον εαυτό μας. Μένει πίσω η ξεκούραση, η καλή διατροφή, η ψυχική ανάσα. Μέχρι που το σώμα ή το μυαλό ψιθυρίζουν ή φωνάζουν "φρόντισέ με".   Αλλά είναι πράγματι η υγεία μου πάνω απ’ όλα;   Η απάντηση μοιάζει αυτονόητη, κι όμως για πολλούς από εμάς δεν είναι. -Γιατί μάθαμε να αποδει

-Η ζωή δεν συνοδεύεται από ένα εγχειρίδιο και συχνά, τα μεγαλύτερα μαθήματα μας έρχονται όταν είναι πολύ αργά. -Ο χρόνος είναι πολύτιμος. Μπορεί να κερδίσεις περισσότερα χρήματα, αλλά δεν μπορείς να αγοράσεις τον χρόνο που χάνεται σε λάθος πράγματα. -Κανείς δεν έρχεται να σε σώσει. Πρέπει να αναλάβεις την ευθύνη για τη ζωή σου, τις επιλογές σου και την ευτυχία σου. -Όσο και να προσπαθείς, δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον να νοιαστεί ή να σε αγαπήσεις. Δεν θα σε αγαπήσουν όλο

Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη, αλλά συχνά αναπόφευκτη εμπειρία στις σχέσεις. Πολλές φορές, δεν συμβαίνει από τη μία στιγμή στην άλλη, αλλά είναι αποτέλεσμα μιας σταδιακής φθοράς. Γιατί όμως οι άνθρωποι χωρίζουν; Τι είναι αυτό που οδηγεί δύο ανθρώπους που κάποτε αγαπήθηκαν να πάρουν διαφορετικούς δρόμους;   Κύριοι Λόγοι που Οδηγούν σε Χωρισμό   1. Έλλειψη Επικοινωνίας Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε σχέσης. Όταν οι σύντροφοι σταματούν να μοιράζονται σκέψεις, συναισθήματα κα

Οι ανθρώπινες σχέσεις αποτελούν μία από τις σημαντικότερες πτυχές της ζωής μας. Είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας, μια αντανάκλαση του τρόπου που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας και τους άλλους. Όπως κάθε τέχνη, έτσι και οι σχέσεις απαιτούν δεξιότητες, ευαισθησία και συνεχή εξέλιξη. Η Σχέση ως Καμβάς Φανταστείτε τη σχέση σαν έναν καμβά όπου κάθε συναίσθημα, λέξη και πράξη αφήνει το αποτύπωμά της. Τα χρώματα μπορεί να είναι ζεστά και φωτεινά ή σκοτεινά και θολά, ανάλογα με το πώς

Όλα στη ζωή κινούνται . Το αίμα στις φλέβες μας, η αναπνοή στους πνεύμονες, οι σκέψεις στο μυαλό μας. Η φύση δεν μένει ποτέ στάσιμη. Tα ποτάμια ρέουν, οι άνεμοι φυσούν, η γη περιστρέφεται. Έτσι και το σώμα μας, η υγεία μας, η ψυχή μας, χρειάζονται διαρκή κίνηση για να λειτουργούν σωστά. Όταν το σώμα μένει αδρανές, αρχίζει να φθείρεται . Οι μύες αδυνατίζουν, οι αρθρώσεις μπλοκάρουν, το κυκλοφορικό επιβραδύνεται. Όμως, όταν κινούμαστε, περπατάμε, χορεύουμε, γυμναζόμαστε, το σώμ

Anxiety affects millions of people every day. According to the Anxiety and Depression Association of America, about 40 million adults in the U.S. experience anxiety disorders, making it a common struggle. Whether it’s everyday stress or more serious feelings of unease, anxiety can disrupt lives. However, there is hope. Mindfulness techniques offer practical strategies to manage anxiety effectively. In this post, we will uncover simple yet powerful mindfulness techniques you c

Το γιατί οι άνθρωποι δεν θεραπεύονται είναι ένα πολύπλοκο ερώτημα που συνδέεται με πολλούς παράγοντες ψυχολογικούς, κοινωνικούς, ακόμα και βιολογικούς. Εδώ είναι μερικοί λόγοι που μπορεί να επηρεάζουν:   1. Άρνηση ή Έλλειψη Συνειδητοποίησης Πολλοί άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν την ανάγκη για θεραπεία ή αποφεύγουν να παραδεχτούν ότι χρειάζονται βοήθεια. Η άρνηση συχνά λειτουργεί ως μηχανισμός άμυνας. 2. Φόβος της Αλλαγής Η θεραπεία απαιτεί να αντιμετωπίσει κανείς βαθύτερους φόβους

«Ένδον σκάπτε· ένδον η πηγή του αγαθού και αεί αναβλύειν δυναμένη, εάν αεί σκάπτης»,   Μάρκος Αυρήλιος -Σκάβε μέσα σου· μέσα σου είναι η πηγή του καλού και θα αναβλύζει πάντα αν πάντα την αναζητείς- Καθώς διανύουμε ολοένα και πιο δύσκολες εποχές, μας δίνεται η ευκαιρία, να αναζητήσουμε βοήθεια και προστασία προσφεύγοντας στον ίδιο μας τον εαυτό. Η ενδοσκόπηση είναι μια διεργασία σύμφωνα με την οποία το άτομο που ενδιαφέρεται πραγματικά να βελτιώσει τον εαυτό του και κατ’ επέ

Η καθημερινότητά μας συχνά περιλαμβάνει πολλές προκλήσεις και αγχωτικές καταστάσεις. Το άγχος μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία μας, εάν δεν το διαχειριστούμε σωστά. Μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για τη διαχείριση αυτού του άγχους είναι η ενσυνειδητότητα. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε πώς η ενσυνειδητότητα μπορεί να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε το άγχος στην καθημερινή μας ζωή, προσφέροντας πρακτικές συμβουλές και τεχνικές. Τι είναι η Ενσυνειδητο

Η πνευματικότητα είναι ένα επίκαιρο και σημαντικό θέμα που αγγίζει όλους μας σε διαφορετικά επίπεδα. Μέσω θρησκευτικών ή προσωπικών διαδρομών, η πνευματικότητα προσφέρει μια μοναδική προοπτική για τη ζωή μας. Στις επόμενες παραγράφους, θα διερευνήσουμε τη σημασία της πνευματικότητας, πώς μπορούμε να τη ζήσουμε καθημερινά και ποιες είναι οι πραγματικές ωφέλειές της. Τι είναι η Πνευματικότητα; Η πνευματικότητα αναφέρεται στην αναζήτηση του νοήματος της ζωής και της σύνδεσης με

In today's fast-paced world, where we often find ourselves rushing from one task to another, the concept of Spirituality offers a refreshing pause. It's a journey that invites introspection, reflection, and an exploration of the profound connection we have with ourselves and the universe. This exploration can illuminate the path to personal growth, understanding, and peace. So, let's dive into the mysterious power of Spirituality and uncover the secrets of the unknown. What i

In today's fast-paced world, building emotional resilience is vital for fostering healthy, fulfilling relationships. Emotional resilience is our ability to adapt and recover from stress, adversity, or conflict. This post explores the essential elements of emotional resilience and offers actionable strategies for cultivating it in your relationships. Understanding Emotional Resilience Emotional resilience means staying stable and maintaining a positive outlook when faced with

In our daily interactions, emotional intelligence (EI) is vital for building stronger connections. It's about more than just what we say; it’s how we feel and react during every exchange. By understanding EI, we can improve our relationships, both personal and professional. This blog post examines emotional intelligence and provides practical tools to navigate emotions in daily conversations. What is Emotional Intelligence? Emotional intelligence is the ability to recognize,

Anxiety affects millions of people every day. According to the Anxiety and Depression Association of America, about 40 million adults in the U.S. experience anxiety disorders, making it a common struggle. Whether it’s everyday stress or more serious feelings of unease, anxiety can disrupt lives. However, there is hope. Mindfulness techniques offer practical strategies to manage anxiety effectively. In this post, we will uncover simple yet powerful mindfulness techniques you c