Μην κάνεις σχέση πριν γνωρίσεις τον εαυτό σου, Η αλήθεια για υγιείς σχέσεις και αυτογνωσία

Στη σημερινή εποχή πολλοί νέοι μπαίνουν γρήγορα σε σχέσεις, συχνά παρασυρόμενοι από συναίσθημα, μοναξιά ή την ανάγκη να νιώσουν κοντά σε κάποιον. Όμως μια σχέση δεν είναι τρόπος να ξεφύγεις από τον εαυτό σου. Είναι τρόπος να τον συναντήσεις μέσα από τον άλλον.

Μην κάνεις σχέση αν δεν έχεις πρώτα μάθει να είσαι μόνος σου.

Αν δεν έχεις γνωρίσει ποιος είσαι, τι θέλεις, τι χρειάζεσαι και τι δεν αντέχεις, τότε είναι πολύ εύκολο να χαθείς μέσα σε μια σχέση αντί να εξελιχθείς μέσα από αυτήν.

Μην κάνεις σχέση αν πρώτα δεν έχεις μάθει να είσαι μόνος σου. Αν δεν έχεις γνωρίσει ποιος είσαι, τι θέλεις, τι αντέχεις και τι δεν δέχεσαι.

Γιατί η σχέση δεν είναι παραμύθι.

Δεν είναι μόνο ηλιοβασιλέματα, μηνύματα τα ξημερώματα και όμορφες φωτογραφίες.

Η σχέση έχει κανόνες. Έχει απαιτήσεις. Έχει υποχρεώσεις. Έχει ευθύνες.

Έχει στιγμές που θα χρειαστεί να μείνεις, ακόμα κι όταν θα θες να φύγεις.Να ακούσεις, όταν το μόνο που θέλεις είναι να μιλήσεις. Να δώσεις, χωρίς να μετράς πάντα τι παίρνεις πίσω.

Η αυτογνωσία είναι η βάση πάνω στην οποία χτίζονται οι υγιείς σχέσεις.

Συχνά υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση ότι η σχέση είναι μόνο συναίσθημα, έλξη και όμορφες στιγμές.

Η εικόνα που προβάλλεται στα social media δείχνει ρομαντισμό, ηλιοβασιλέματα, χαρά και έντονη σύνδεση. Όμως η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Η σχέση περιλαμβάνει επικοινωνία, όρια, ευθύνη, συνέπεια και συναισθηματική ωριμότητα. Δεν είναι κάτι εύκολο ούτε κάτι επιφανειακό.

Μια σχέση απαιτεί να μπορείς να μείνεις παρών ακόμα και όταν τα πράγματα δεν είναι ιδανικά.

Απαιτεί να ακούς όταν θέλεις να μιλήσεις, να καταλαβαίνεις όταν διαφωνείς, να βάζεις όρια όταν χρειάζεται και να δίνεις χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου. Αυτές είναι δεξιότητες που δεν είναι αυτονόητες, αλλά μαθαίνονται.

Αν δεν ξέρεις τον εαυτό σου, θα χαθείς μέσα στον άλλον. Θα ζητάς να σε συμπληρώσει, αντί να σε συναντήσει.

Μάθε πρώτα να στέκεσαι. Μάθε να βάζεις όρια. Μάθε να αγαπάς χωρίς να εξαρτάσαι.

Όταν κάποιος δεν γνωρίζει τον εαυτό του, συχνά καταλήγει να χάνεται μέσα στον άλλον. Μπορεί να εξαρτάται συναισθηματικά, να φοβάται την απόρριψη, να δυσκολεύεται να βάλει όρια και να δέχεται λιγότερα από όσα πραγματικά αξίζει. Σε αυτή την περίπτωση, η σχέση δεν λειτουργεί θεραπευτικά ή εξελικτικά, αλλά μπερδεύει και αποδυναμώνει.

Αντίθετα, όταν υπάρχει αυτογνωσία, η εικόνα αλλάζει.

Ο άνθρωπος επιλέγει πιο συνειδητά, δεν φοβάται τη μοναξιά, επικοινωνεί πιο καθαρά και δεν μπαίνει σε σχέσεις από ανάγκη αλλά από επιλογή. Η αγάπη τότε δεν είναι εξάρτηση, αλλά συνάντηση δύο ανθρώπων που στέκονται ήδη σταθερά στον εαυτό τους.

Η υγιής σχέση δεν έρχεται για να “σώσει” κανέναν. Δεν λειτουργεί ως λύση σε εσωτερικά κενά. Αντίθετα, μια υγιής σχέση σε εξελίσσει, σε βοηθά να δεις τον εαυτό σου πιο καθαρά και σου δίνει χώρο να μεγαλώσεις μέσα από τη σύνδεση με έναν άλλον άνθρωπο.

Το να σχετίζεσαι με υγιή τρόπο είναι μια δεξιότητα που καλλιεργείται.

Δεν σημαίνει απλώς να είσαι με κάποιον, αλλά να μπορείς να αγαπάς χωρίς να χάνεσαι, να είσαι κοντά χωρίς να εξαρτάσαι, να επικοινωνείς χωρίς φόβο και να αντέχεις τη συναισθηματική αλήθεια της σχέσης.

Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική μπορούν να βοηθήσουν.

Μέσα από ένα ασφαλές πλαίσιο, ο άνθρωπος μπορεί να κατανοήσει τα μοτίβα του στις σχέσεις, τις ανάγκες του, τους φόβους του και τον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Αυτή η κατανόηση είναι συχνά το πρώτο βήμα προς πιο υγιείς και σταθερές σχέσεις.

Τελικά, μην βιαστείς να μπεις σε μια σχέση. Πρώτα μάθε ποιος είσαι, τι θέλεις και πώς θέλεις να σε αγαπούν. Γιατί όταν γνωρίζεις τον εαυτό σου, δεν συμβιβάζεσαι με λιγότερα από όσα αξίζεις.

Η αγάπη δεν είναι ανάγκη.Είναι επιλογή.

Και η σωστή σχέση δεν σε σώζει.Σε εξελίσσει.

Γι’ αυτό…μην βιαστείς να αγαπήσεις κάποιον.

Μάθε πρώτα να αγαπάς εσένα.

Αν νιώθεις ότι θέλεις να εμβαθύνεις περισσότερο σε αυτό το κομμάτι και να κατανοήσεις τον τρόπο που σχετίζεσαι με τους άλλους, μπορείς να το δουλέψεις μέσα από μια διαδικασία ψυχοθεραπείας και προσωπικής εξέλιξης σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο.

Μαρία Λιόντα

Ψυχολόγος | Συμβουλευτική Σχέσεων

Θεσσαλονίκη (Καλαμαριά) & online συνεδρίες

👉 ΚΛΕΙΣΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

www.psychodaily.gr